Makanan Ini Bikin Cepat Tidur Nyenyak, Nggak Nyangka yang Nomor 5

Makanan Ini Bikin Cepat Tidur Nyenyak, Nggak Nyangka yang Nomor 5 - GenPI.co
Ilustrasi. Buat kamu yang sulit tidur pasti akan merasa gelisah. Ingin bisa cepat tidur nyenyak? Bisa konsumsi makanan ini (Foto: GenPI.co)

GenPI.co - Buat kamu yang sulit tidur pasti akan merasa gelisah.

Bagaimana tidak, sementara lainnya sudah tidur pulas, mata kamu masih segar terbuka sambil sesekali melihat jam karena bisa-bisa sampai waktu menjelang pagi.

Padahal tidur nyenyak sangat dibutuhkan, agar tubuh kembali segar di pagi hari.

BACA JUGA:  Banyak Manfaat, 5 Cara agar Anak Bisa Tidur Siang Secara Teratur

Dilansir dari laman herstory, kamu bisa memilih makanan yang bisa membantu kamu tidur pulas di malam hari. Berikut rinciannya.

1. Teh chamomile

BACA JUGA:  Posisi Tidur Ini Bisa Bikin Suami Istri Makin Bahagia

Merupakan teh herbal populer yang terkenal dengan flavon.

Dengan minum teh ini, memiliki beberapa khasiat unik yang dapat meningkatkan kualitas tidur.

BACA JUGA:  Wow, Posisi Tidur Menguak Kepribadianmu yang Sesungguhnya!

Studi menyebutkan teh chamomile mengandung apigenin.

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya

GenPI.co Nusantara

Jatim Jogja Bali Banten