Berita tips tidur nyenyak terkini : 3 Tips dari Ahli...

Tak perlu khawatir, untuk membantu tidur lebih cepat, terdapat 3 cara yang wajib diterapkan pengidap insomnia

Salah satu dampak yang sering dirasakan ibu hamil usai melahirkan adalah kesulitan tidur di malam hari. Apa solusinya?

Sejumlah orang sering mengalami sulit tidur atau insomnia. Ada cara simpel yang tokcer menghilangkan insomnia.

Alih-alih menggunakan obat terlarang, para pengidap insomnia dapat memilih cara alami untuk mendapatkan tidur lebih cepa

Kurang tidur dapat menimbulkan ketidakseimbangan hormon dan penyakit kronis lainnya seperti diabetes

Sebuah penelitian menyebut mandi air hangat sekitar 90 menit sebelum waktu tidur disebut dapat membuat tidur lebih cepat dan pulas.

Tak jarang orang menyalakan kipas angin untuk membantu tidur lebih cepat dan nyenyak semalam suntuk.

Minum satu gelas air sebelum tidur malam dipercaya membawa banyak manfaat, salah satunya membuat tidur lebih berkualitas.

Kondisi badan lemas setelah bangun tidur adalah hal yang wajar dirasakan setiap orang. Hal ini terjadi lantaran terjadinya proses pembakaran tubuh saat tidur. 

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa kurang tidur terkait dengan menurunnya daya berpikir, konsentrasi, dan kemampuan bekerja. 

Situasi penuh tekanan itu membuat tidak bisa tidur nyenyak. Padahal istirahat yang memadai juga diperlukan agar bisa tampil maksimal di hari pernikahan. 

Penyebab kenapa seseorang bisa mengalami susah tidur, salah satunya adalah rasa cemas yang berlebihan.