Studi: Mandi Air Hangat Sebelum Tidur Bisa Redakan Insomnia
06 Mei 2021 23:15
Sebuah penelitian menyebut mandi air hangat sekitar 90 menit sebelum waktu tidur disebut dapat membuat tidur lebih cepat dan pulas.
Sebuah penelitian menyebut mandi air hangat sekitar 90 menit sebelum waktu tidur disebut dapat membuat tidur lebih cepat dan pulas.
Tak jarang orang menyalakan kipas angin untuk membantu tidur lebih cepat dan nyenyak semalam suntuk.
Minum satu gelas air sebelum tidur malam dipercaya membawa banyak manfaat, salah satunya membuat tidur lebih berkualitas.
.jpg&w=250&h=165&zc=1 "Sudah Bangun Pagi Tapi Badan Tetap Lamas, Waspadai 4 Hal ini")
Kondisi badan lemas setelah bangun tidur adalah hal yang wajar dirasakan setiap orang. Hal ini terjadi lantaran terjadinya proses pembakaran tubuh saat tidur.
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa kurang tidur terkait dengan menurunnya daya berpikir, konsentrasi, dan kemampuan bekerja.
Situasi penuh tekanan itu membuat tidak bisa tidur nyenyak. Padahal istirahat yang memadai juga diperlukan agar bisa tampil maksimal di hari pernikahan.
Penyebab kenapa seseorang bisa mengalami susah tidur, salah satunya adalah rasa cemas yang berlebihan.
Saya baru saja mulai menanam di rumah. Bagaimana cara memilih media tanam yang benar untuk tanaman?
Di masa pemberlakuan pembatasan kegiatan masyarakat (PPKM) Level 4 seperti ini, saya diwajibkan untuk tetap berada di tempat kerja.
Saya rencananya akan mendapat vaksin covid-19 tahap pertama pada esok hari. Namun, saya sedang mengalami haid sejak dua hari terakhir.
Gangguan emosional pada anak tentu saja membuat orang tua merasa cemas dan dilema.
Masuk angin pada bayi membuatnya rewel dan menangis tanpa henti. Ibu perlu tahu gejala-gejala masuk angin pada bayi.
Orang tua yang biasa mendongeng sebelum anak tidur ternyata sangat dianjurkan, loh.
