Kamu Bisa Makan Banyak dan Tetap Langsing dengan 5 Tips

Supaya tidak kalap dan mengambil porsi makan terlalu banyak, biasakan menggunakan piring yang lebih kecil dari biasanya.

Kamu pun jadi bisa menakar porsi nasi, sayur, dan lauk-pauk lebih sedikit.

Jangan makan sambil main HP atau menonton televisi

BACA JUGA:  Bukan Cuma Pola Makan, 5 Hal Paling Memengaruhi Hasil Diet

Ini dia kesalahan diet yang banyak dilakukan orang-orang. Supaya kamu bisa mengurangi porsi makan saat diet, fokus pada makanan dan sistem pencernaan.

Kalau kamu makan sambil main HP atau menonton televisi, kamu jadi tak sadar kalau sudah makan kebanyakan.

BACA JUGA:  Mike Tyson Mengerikan, Diet Sampai Makan Hewan Bison

Sekat isi piring jadi beberapa bagian

Sekat piring jadi tiga bagian, yaitu karbohidrat, protein, dan sayuran.

BACA JUGA:  Simak 3 Tips Tetap Bisa Makan Enak di Restoran Meski Sedang Diet

Pastikan bagian sayur dan protein lebih besar daripada karbohidrat. Dengan pembagian ini, kamu jadi lebih mudah mengendalikan dan mengatur porsi makan yang ideal.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News