Bukan Cuma Pola Makan, 5 Hal Paling Memengaruhi Hasil Diet

Bukan Cuma Pola Makan, 5 Hal Paling Memengaruhi Hasil Diet - GenPI.co
ilustrasi diet (GenPI.co)

GenPI.co - Kamu yang sedang berusaha menurunkan berat badan mungkin sering bertanya-tanya kapan hasil diet terlihat dan berat badan bisa turun?

Idealnya, penurunan berat badan dalam seminggu berkisar antara 0,5-1,5 kilogram.

Berikut berbagai faktor yang memengaruhi seberapa cepat penurunan berat badan bisa terlihat.
 
Aktivitas fisik

BACA JUGA:  5 Cara Diet Artis Korea untuk Turunkan Berat Badan, Berani Coba?

Orang-orang yang berolahraga 3 kali seminggu belum tentu mengalami penurunan berat badan yang sama persis.

Hal ini tergantung durasi, intensitas, dan jenis latihan. Inilah mengapa olahraga tidak bisa menentukan seberapa cepat berat badan turun.

BACA JUGA:  Intip Perjalanan Diet Penyanyi Adele, Berhasil Turunkan 22 Kg

Laju metabolisme

Proses metabolisme akan menyediakan energi bagi tubuh untuk beraktivitas.

BACA JUGA:  3 Tanda Program Diet yang Kamu Jalani Tidak Cocok

Karena metabolisme tubuh setiap orang berbeda-beda, penurunan berat badan dan hasil diet juga akan berbeda antara satu orang dengan yang lain.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya