Daftar Asupan untuk Kebutuhan Nutrisi Anak, Ibu Wajib Tahu!

Selain makanan bergizi, anak dalam proses pertumbuhan butuh kandungan dan zat yang baik dari minuman.

Berikut adalah beberapa jenis minuman yang baik untuk mendukung tumbuh kembang anak. Selain itu, mencegah anak dari resiko gangguan seperti obesitas hingga diabetes.

1. Susu

BACA JUGA:  Tips Bikin Anak Doyan Makan Ala Titi Kamal, Bisa Dicoba!

Susu memiliki begitu banyak sekali manfaat untuk tumbuh kembang anak. Terutama dalam membantu proses pertumbuhan dan perkembangan tulang.

Susu juga kaya akan berbagai nutrisi yang dibutuhkan, seperti protein, kalsium, fosfor, dan magnesium.

BACA JUGA:  Bunda, Lakukan Cara Ini Untuk Terapi Anak Berkebutuhan Khusus

Selain susu sapi, jenis susu lainnya juga tidak kalah memiliki manfaat kebaikan. Susu nabati dapat menjadi pilihan yang baik bagi anak-anak yang intoleransi terhadap produk susu. Susu nabati antara lain seperti susu almond, kelapa, dan susu kedelai.

Susu dari tumbuh-tumbuhan ini juga memiliki zat gizi esensial, dan vitamin yang berbeda dari susu hewani. Umumnya jenis susu ini mengandung vitamin B12, kalsium, dan vitamin D.

BACA JUGA:  3 Amalan Bikin Anak Makin Cerdas, Begini Kajian Ustaz

Sebaiknya jauhi produk susu yang mengandung banyak gula tambahan. Sebab gula tambahan akan dapat merusak gigi dan memicu obesitas pada anak.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News