GenPI.co 
GenPI.co - Perut langsing setelah melahirkan bisa diwujudkan dengan menerapkan diet sehat. Hasilnya tidak instan, tetapi jika rutin dilakukan selama beberapa minggu, maka perut langsing akan mudah didapatkan.
Di bawah ini terdapat 5 kiat mudah mendapatkan perut rata yang bisa dilakukan Ibu muda seusai melahirkan seperti dilansir dari Parents. Apa saja?
1. Makan Makanan Secara Normal
Ketika baru saja menjadi seorang Ibu, pastinya banyak tekanan yang dihadapi, hingga stres. Kekhawatiran berlebih juga bisa membuat pola makan tidak benar dan terkadang justru bertambah, itu lah yang membuat berat badan Bunda jadi bertambah.
BACA JUGA: Jangan Salah, Mitos Menyusui Menyesatkan, Kata Dokter Spesialis
Setiap harinya, pastikan Bunda mengkonsumsi makanan yang sehat dan memiliki kandungan yang seimbang, bukan mengurangi makanan yang dikonsumsi. Bunda bisa mengkonsumsi berbagai jenis ikan, sayuran dan buah-buahan.
2. Memperkecil Porsi Makanan
Menurunkan berat badan pasca melahirkan bisa dilakukan dengan memperkecil porsi makanan. Bunda bisa makan dengan porsi yang kecil namun secara berulang kali.
BACA JUGA: Cara Aman Begituan Usai Istri Melahirkan, Suami Wajib Paham!
Dibandingkan dengan makan porsi besar dalam waktu 3 kali sehari, justru bisa merusak diet Bunda. Disarankan Bunda makan 6 kali sehari dengan porsi yang kecil, sehingga tidak mudah merasa kelaparan.
3. Konsumsi Makanan Rendah Kalori
Ketika menjadi seorang Ibu, pastinya membutuhkan nutrisi yang banyak agar menghasilkan ASI yang berkualitas.
BACA JUGA: Manfaat Cokelat Hitam untuk Ibu Hamil, Bisa Mencegah Preeklamsia
Dibandingkan Bunda menyantap makanan mengenyangkan namun tidak memberikan efek baik pada tubuh, sebaiknya Bunda lebih selektif dalam memilih makanan yang dikonsumsi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
