GenPI.co 
GenPI.co - Pemicu kenaikan asam lambung seringnya berasal dari makanan dan minuman yang sehari-hari dikonsumsi.
Bila kamu memiliki masalah refluks asam lambung atau GERD, sebaiknya hindari berbagai pantangan untuk mencegah kekambuhan gejala.
Makanan tinggi lemak
BACA JUGA: 5 Makanan Terbaik Bagi Penderita Asam Lambung, Manfaatnya Dahsyat
Salah satu pantangan diet untuk penderita GERD adalah makanan yang mengandung banyak lemak.
Makanan yang mengandung banyak lemak membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna sistem pencernaan, sehingga memicu produksi asam lambung yang berlebih.
BACA JUGA: 5 Makanan Sehat Bantu Maksimalkan Massa Otot, Ada Dada Ayam
Pantangan diet untuk penderita GERD adalah membatasi makanan tinggi lemak, seperti daging merah, seperti sapi, kambing, dan domba, susu tinggi lemak serta produk olahannya.
Bawang
BACA JUGA: Jangan Kalap, Konsumsi 3 Makanan Ini Bikin Perut Buncit
Sebuah ulasan dalam Medical Journal (UBMCJ) (2015) menjelaskan bahwa baik bawang merah, bawang putih, maupun bombay bisa melemahkan otot kerongkongan bagian bawah melemah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
