Ini Efek Positif dari Mendengarkan Musik untuk Orang yang Susah Tidur

GenPI.co - Tahukah kamu bahwa otak adalah organ yang mengatur tidur? Ya, pasalnya otak menghasilkan hormon yang bisa merangsang rasa kantuk dan mengelola suasana hati jadi lebih baik.

Saat kamu mendengarkan musik sambil tidur, otak akan merespons musik tersebut.

Kemudian, otak mengirimkan sinyal ke setiap bagian tubuh sebagai hasil reaksi dari musik yang didengarkan. Sebagai contoh, memengaruhi laju pernapasan dan detak jantung yang mengikuti detak musik.

BACA JUGA:  Watak Asli Orang yang Suka Tidur Telentang

Jenis lagu juga dapat mengubah kimiawi tubuh dan kadar hormon yang otak produksi.

Misalnya, mendengarkan lagu yang menyenangkan dapat meningkatkan kadar serotonin, yang membuat kita bahagia. Perasaan yang bahagia inilah yang bisa mengalahkan kecemasan dan rasa stres, sebagai penyebab susah tidur.

BACA JUGA:  Tunggal Putra Indonesia, Singa yang Tertidur di Kejuaraan Dunia

Selain itu, musik juga memicu hipokampus, yakni bagian otak yang terkait dengan penyimpanan memori jangka panjang.

Itulah mengapa lagu-lagu tertentu bisa menghidupkan kembali kenangan, dan membangun nostalgia ketika mendengar lagu-lagu dari masa kanak-kanak, remaja, atau saat-saat puncak dalam hidup kamu.

BACA JUGA:  Peneliti: Tidur Siang Ampuh Atasi Frustrasi dalam Pekerjaan

Lagu ini membantu mengembalikan kenangan indah dan menyenangkan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News