5 Langkah Sederhana Melakukan Meditasi Menggunakan Lilin Kedelai

GenPI.co - Meditasi menggunakan lilin kedelai adalah praktik yang menenangkan dan efektif yang dapat membantu mengurangi stres.

Tidak seperti lilin parafin tradisional yang terbuat dari minyak bumi, lilin kedelai dibuat dari minyak kedelai terhidrogenasi, menjadikannya alternatif yang ramah lingkungan dan berkelanjutan.

Lilin kedelai dikenal karena sifat pembakarannya yang bersih, wanginya tahan lama, dan produksi jelaga yang minimal. 

BACA JUGA:  3 Gerakan Yoga ini Mampu Meningkatkan Kesuburan Wanita, Bisa Dicoba di Rumah

Dilansir Times of India, berikut langkah sederhana bermeditasi menggunakan lilin kedelai.

1. Pilih ruang tenang

Pilihlah tempat yang damai dan tenang di mana kamu dapat duduk atau berbaring dengan nyaman tanpa gangguan.

BACA JUGA:  Cara Memulai Yoga Supaya Bisa Menghindari Cedera

Ini bisa berupa sudut yang nyaman di rumah, tempat luar ruangan yang tenang, atau tempat mana pun di mana kamu merasa rileks dan nyaman.

2. Siapkan lilin kedelai

Tempatkan lilin kedelai di lokasi yang aman dan stabil dalam ruang meditasi pilihan.

BACA JUGA:  5 Gaya Yoga yang Paling Disukai, Mana Favorit Kamu?

Pilihlah lilin kedelai yang bersih dan tidak beracun untuk menciptakan suasana yang sehat dan menenangkan untuk latihan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News