GenPI.co 
GenPI.co - Mungkin agak membingungkan untuk memilih latihan yoga yang ideal ketika ada begitu banyak pilihan.
Dilansir Times of India, berikut pilihan gaya yoga yang paling disukai, yakni Vinyasa, Astanga, Hatha, Iyengar, dan Hot Yoga.
Dengan memenuhi berbagai selera dan tujuan kebugaran, masing-masing gaya ini menghadirkan sesuatu yang unik dalam latihan.
1. Vinyasa Yoga
BACA JUGA: Cara Memulai Yoga Supaya Bisa Menghindari Cedera
Gaya vinyasa yoga yang dinamis dan mengalir menyelaraskan napas dengan gerakan. Transisi pose-ke-pose yang apik adalah kunci untuk menyusun rangkaian seperti tarian.
Vinyasa yoga mungkin merupakan pilihan ideal jika lebih menyukai gaya latihan yang lebih inventif dan bersemangat.
BACA JUGA: 3 Gerakan Yoga ini Mampu Meningkatkan Kesuburan Wanita, Bisa Dicoba di Rumah
Dengan bergerak terus menerus, gaya ini tidak hanya membangun kekuatan dan fleksibilitas tetapi juga mendorong keadaan meditasi.
2. Astang Yoga
Sesuai dengan namanya, Astanga Yoga menganut jalur yoga berkaki delapan yang dijelaskan dalam teks-teks kuno.
BACA JUGA: Candi Keraton Ratu Boko Jadi Pilihan TWC untuk Menggelar Dharma Yoga
Serangkaian pose yang telah ditentukan menjadi ciri praktik ini, mendorong pendekatan yang metodis dan terstruktur.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
