Selain Yoga, Bernyanyi Juga Punya Manfaat Buat Kesehatan Mental

Menyanyikan lagu ternyata bisa memberikan manfaat untuk kesehatan mental, otak lebh rileks sehingga dapat mengiurangi stres

26 Oktober 2019 10:56 26 Oktober 2019 10:56
Redaktur: Paskalis Yuri Alfred
Reporter: Yasserina Rawie

Selain Yoga, Bernyanyi Juga Punya Manfaat Buat Kesehatan Mental - GenPI.co

Menyanyi ternyata membuat otak menjadi rileks sehingga mengurangi stres. (Foto: Elements Evanto)

Mencegah kecemasan

Menyanyikan sebuah lagu membantu tubuh untuk melepaskan hormon okditosin. Hormon okditosin adalah hormon cinta yang bisa didapat saat sedang jatuh cinta, berhubungan seks, atau saat kita lagi memeluk seseorang. Hormon bisa memicu rasa bahagia dan bisa memunculkan efek relaksasi.

Membuat mood lebih baik

Bernyanyi dengan volume kencang atau sambil berteriak bisa membantu memperbaiki mood. Dengan meluapkan perasaan lewat bernyanyi, hati kita akan menjadi lebih lega. Maka dari itu, banyak orang yang menghilangkan stress dengan cara berkaraoke.

Simak video pilihan redaksi berikut ini: