5 Kebiasaan Sehat Wajib Dilakukan Setiap Pagi, Makin Bugar dan Penuh Semangat

Melakukan kebiasaan yang sehat setiap pagi sangat penting karena memberikan berbagai manfaat bagi tubuh dan pikiran.


Redaktur:
5 Kebiasaan Sehat Wajib Dilakukan Setiap Pagi, Makin Bugar dan Penuh Semangat - GenPI.co
Melakukan kebiasaan yang sehat setiap pagi sangat penting karena memberikan berbagai manfaat bagi tubuh dan pikiran. Foto: envato elements/LightFieldStudios

Meluangkan waktu sejenak untuk mengubah pola pikir negatif ini bisa menjadi cara yang berharga untuk memulai hari.

Salah satu idenya dengan menuliskan atau mengucapkan afirmasi positif.

Para peneliti telah menemukan bahwa praktik ini bisa meredakan stres dan meningkatkan kinerja profesional atau akademis.

BACA JUGA:  Ketahui Manfaat Sourdough dan Roti Gandum Utuh, Pilihan Sehat dengan Gizi Melimpah

Cobalah memulai hari dengan pernyataan positif. (*)

Tonton Video viral berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda