GenPI.co 
Beberapa gangguan dapat menyebabkan kamu makan dengan porsi banyak. Gangguan tersebut bisa seperti nonton televisi, bermain gadget, hingga berbincang. Sehingga saat kamu makan malah lebih banyak mengeluarkan kalori.
BACA JUGA : Mau Langsing? Cobalah Diet dan Olahraga Ala Gisel
Jangan makan terlalu cepat
Cara yang bisa kamu coba selanjutnya adalah dengan cara makan tidak terlalu cepat. Mulailah menikmati makanan dan jangan terlalu terburu- buru. Pasalnya saat kamu melakukan hal tersebut dapat memberikan rasa kenyang karena tidak dibutu- buru makanan masuk secara cepat.
Jangan Stres
Alasan inilah yang pasling sering digunakan bagi orang yang sedang makan dalam porsi banyak. Rupanya stres juga dapat mempengaruhi orang dapat makan lebih banyak. Hal ini bisa kamu kelola dengan baik dengan menganti cemilan dan bukan makan berat.
Heboh..! Coba simak video ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
