Kaldu Tulang dan Jamur, Obat Alami untuk Jaga Stamina Kala Musim

GenPI.co - Memasuki musim penghujan, wajib hukumnya untuk menjaga stamina tetap fit. Apalagi, hawa dingin biasanya membuat sistem imun cenderung menurun. 

Selain olahraga, langkah yang bisa dilakukan adalah menjaga pola makan sehat. 

Terdapat beberapa makanan sehat yang efektif memberikan nutrisi dan detoksifikasi bagi tubuh saat cuaca dingin. 

Simak yuk ulasannya seperti dilansir dari Harper's Bazaar.

Kaldu tulang (kolagen)

Kaldu tulang dengan bubuk kolagen berkualitas tinggi adalah pilihan yang bagus saat cuaca dingin. Kolagen adalah protein yang mirip dengan apa yang ada dalam kaldu tulang agar-agar (sejenis kaldu yang terlihat seperti jelly). Serbuk kolagen, terutama dari jenis terhidrolisis, dapat dilarutkan dalam kopi, teh atau cairan lain.

BACA JUGA : Mantul! Jahe Merah Bantu Tingkatkan Stamina yang Loyo lho..

Jamur

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News