GenPI.co 
GenPI.co - Yang hobi tidur siang, tolong baca artikel ini. Ada bahaya risiko stroke bila Anda tidur siang lebih dari 1,5 jam.
Studi dari China yang meneliti sekitar 32 ribu orang dewasa sehat menemukan bahwa tidur malam selama 9 jam atau lebih meningkatkan risiko stroke. Bahkan risiko menderita stroke akibat tidur 9 jam atau lebih di malam hari mencapai sekitar 23 persen.
Penelitian lainnya menemukan orang yang tidur siang lebih dari 90 menit berisiko menderita stroke 25 persen lebih tinggi. Para ilmuwan mengatakan orang yang menikmati tidur panjang atau tidur malam lama cenderung mengalami kolesterol tinggi maupun obesitas.
BACA JUGA: Stroke? Cegah dengan Kunyit, Jahe, Bawang Putih dan Ginkgo Biloba
Peneliti DR Xiaomin Zhang dari Universitas Sains dan Teknologi Huazhong di Wuhan juga mengatakan tidur yang lama atau tidur panjang menunjukkan gaya hidup tidak aktif. Imbasnya, risiko terkena stroke akan makin tinggi.
Studi dalam jurnal Neurology juga menemukan tidur siang selama 90 menit meningkatkan risiko sebesar 8 persen dan 14 persen pada orang yang tidur malam lebih dari 9 jam .
Para ilmuwan menemukan orang yang tidur lama memiliki risiko terserang stroke 85 persen. Selain itu, mereka juga melaporkan memiliki kualitas tidur yang lebih rendah juga meningkatkan risiko sebesar 29 persen.
BACA JUGA: Lawan Stroke dengan 5 Langkah Sehat, Nomor 2 Penting!
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
