Tanpa Disadari, 5 Makanan dan Minuman Ini Bikin Badan Cepat Lelah

Roti memiliki nilai indeks glikemik tinggi sehingga dapat membuat badan menjadi lelah dan lemas. 

BACA JUGA: Wow... Nikita Mirzani Blak-blakan: Enak Kumpul Kebo aja

Kandungan karbohidrat yang ada di dalam roti dapat meningkatkan kadar gula darah, sehingga tubuh menjadi lebih lemas dan mengantuk karena kekurangan energi. 

2. Susu

Susu merupakan minuman yang kaya akan kandungan triptofan yang dapat memicu produksi hormon serotonin. 

BACA JUGA: Dikira Ada UFO, Fenomena Alam Luar Biasa Ini Terjadi di Indonesia

Serotonin merupakan zat kimiawi yang berfungsi mengendalikan mood dan kondisi relaksasi, sehingga dapat memicu rasa kantuk. 

Jika kamu mengombinasikan susu dengan makanan tinggi karbohidrat lainnya, seperti roti dan susu, tubuhmu akan menjadi lemas dan lelah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News