Awas! Jangan Konsumsi Ini Usai Jogging, Bisa Kejang...

Umumnya setelah kelelahan akibat lari, seseorang cenderung ingin menyantap aneka makanan atau minuman untuk mengembalikan stamina. Awas jangan konsumsi ini.


Redaktur:
Reporter:
Awas! Jangan Konsumsi Ini Usai Jogging, Bisa Kejang... - GenPI.co
Awas! Jangan Konsumsi Ini Usai Jogging, Bisa Kejang - Ilustrasi (Foto: medical news today)

BACA JUGA: Strategi China Provokasi di Laut Natuna, Ini Kata Peneliti...

1. Bubuk protein

Tidak semua serbuk protein diciptakan dari bahan yang sehat. 

Perlu diperhatikan bubuk protein biasanya mengandung gula buatan dan bahan kimia berbahaya. 

BACA JUGA: PDI Perjuangan Tolak KPK Geledah Kantor DPP, Ini Alasannya...

"Bubuk protein yang aman dan vegan-friendly adalah Form Nutrition. Setelah berolahraga, saya biasanya mencampur 2 sendok dengan pisang, 150 gram stroberi, gandum utuh, susu almond tanpa pemanis, es balok dan bubuk super hijau," jelas Wright.

2. Snack bar

Secara khusus, pelatih kesehatan menyarankan menghindari snack bar yang mengandung pemanis buatan (seperti aspartame), gula rafinasi, atau kadar gula alami yang tinggi. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda