GenPI.co 
BACA JUGA: Ini Rincian Gaji Pokok Honorer K2 Lulus PPPK, Terendah Rp2,9 Juta
"Mereka juga kaya akan tiptophan asam amino, yang artinya mereka membantu Anda tidur lebih lama dengan memberitahu otak Anda untuk tidur malam," ungkap Sharon dikutip Harper's Bazaar.
Selain putih telur, es krim ternyata juga berkhasiat membantu seseorang mendapatkan tidur pulas.
BACA JUGA: Moeldoko Panggil Ahok ke Istana, Ini Perintahnya...
Dikatakan Peter Poortvliet, seorang penulis gizi dari University of Queensland, tubuh manusia menghasilkan energi panas ketika mencerna makanan berkalori tinggi seperti es krim.
BACA JUGA: Pangeran Uni Emirat Arab Tajir Melintir, Ingin Pulau di Indonesia
"Mengonsumsi makanan yang kaya kalori menyebabkan peningkatan suhu tubuh," tambahnya.
Menurut The Sleep Advisor, faktor lain penyebab tidur yang buruk adalah sirkulasi udara pada kipas angin.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
