GenPI.co 
Hal-hal ini terdengar sepele, tetapi justru dapat membuat dampak yang lebih besar pada kesehatanmu.
6. Berjalan ke tempat kerja
Berjalan selalu merupakan terapi terbaik untuk olahraga karena tetap membuat kamu bugar tanpa benar-benar membutuhkan banyak waktu.
Jika kantormu hanya berjarak 2-3 kilometer dari rumah, mulailah setengah jam lebih awal dan pergi ke kantor dengan berjalan kaki. Jika jauh, kamu bisa menggantinya dengan naik tangga, bukannya lift. (*)
Perubahan kecil dalam gaya hidup benar-benar berarti ketika kamu sangat sibuk, misalnya menukar minuman manis dengan jus buah alami, mengurangi 1 sendok makan gula dalam kopi, dan menukar makanan cepat saji dengan makanan rumahan.
Hal-hal ini terdengar sepele, tetapi justru dapat membuat dampak yang lebih besar pada kesehatanmu.
BACA JUGA: Duh, Rupanya Tubuh Sering kekurangan Asupan Zat Gizi ini
6. Berjalan ke tempat kerja
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
