4 Kebiasaan Buruk yang Membuat Tubuh Jadi Gemuk, Percaya deh!

ilustrasi : Tubuh gemuk (foto : Unsplash )
ilustrasi : Tubuh gemuk (foto : Unsplash )

GenPI.co - Melangsingkan tubuh tidak hanya berkutat pada masalah makanan yang berlemak dan manis. 

Namun, olahraga yang sehat dan pola program diet yang teratur dan seimbang.

Tetapi, pola diet tersebut bisa ambyar jika kamu melakukan 4 kebiasaan ini.

1. Melewatkan sarapan pagi

Tubuh membutuhkan energi, setelah kamu tidak makan semalaman, pada pagi hari tubuh membutuhkan metabolisme yang cukup. 

Akibat tidak sarapan, kondisi perut akan merasa lebih lapar dan membuat kamu makan berlebihan di siang hari. 

Jika kamu tidak memiliki aktivitas di luar ruangan, maka kalori akan disimpan di dalam tubuh. 


Oleh karena itu kamu harus membakar kalorimu dengan pergi ke gym.


Reporter : Annissa Nur Jannah

Redaktur : Landy Primasiwi

RELATED NEWS

Berita Tentang Jumat Keramat Terbaru dan Terkini Hari ini


KULINER