Luar Biasa... Ini 10 Manfaat Berenang Bagi Tubuh

3. Membakar kalori dalam tubuh 

Jumlah kalori tubuh yang dibakar melalui olahraga renang memang tergantung pada berat badan masing-masing orang, durasi, frekuensi dan intensitas.

BACA JUGA: Rusia Gempur Idlib Suriah, Turki Ancam Kirim Kekuatan Militer

Sebagai contoh, orang dengan berat badan 83 kg yang berenang selama 30 menit dikatakan mampu membakar hingga 226 kilo kalori.

4. Mengatasi masalah gangguan tidur 

Orang yang sering mengalami gangguan tidur atau insomnia, dapat merasakan manfaat renang bagi tubuh jika melakukannya secara rutin. 

BACA JUGA: 4 Zodiak Ini Penuh Keberuntungan di Bulan Februari

Berenang dikatakan bisa meningkatkan kualitas tidur mereka. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News