Tenaga Terkuras Usai Olahraga? Pulihkan dengan Makanan Berikut

Agar tubuh cepat pulih, kamu harus bisa memilih makanan yang tepat. Jika tubuh sudah pulih, kamu bisa siap untuk melakukan aktivitas selanjutnya.


Redaktur:
Reporter:
Tenaga Terkuras Usai Olahraga? Pulihkan dengan Makanan Berikut - GenPI.co
Ada 5 makanan yang bisa dikonsumsi untuk memuliihkan tubuhay yang lelah usai olahraga. (Foto: Elements Envato)

Telur

Telur sangat baik dikonsumsi untuk pemulihan yang ringkas. Setelah berolahraga kamu bisa memakan telur rebus sebanyak 2 buah untuk memulihkan tenaga.

Ubi

Ubi berkhasiat sebagai cadangan karbohidrat untuk tubuh. Ubi juga mengandung banyak nutrisi, seperti vitamin C dan potasium, yang sangat baik untuk dikonsumsi seusai berolahraga.(*)

Simak video menarik berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda