Badan Lemas Setelah Bangun Tidur, Bisa Jadi Ini Penyebab Utamanya

Masalahnya, cahaya biru dapat menekan melatonin sehingga membuatmu sulit tertidur nyenyak. 

Jika kamu sulit tidur nyenyak, tentunya kamu akan merasakan lemas saat bangun tidur.

BACA JUGA : 3 Cara Ampuh Memperbaiki Jam Tidur yang Berantakan

2. Suasana tidur yang tidak mendukung 

Merasa lemas saat bangun tidur bisa disebabkan oleh kualitas kasur yang buruk atau kasur terlalu lunak.

Selain itu, kondisi suhu ruangan juga penting diperhatikan. 

Kamar yang terlalu panas atau dingin bisa menyebabkan kamu lemas saat bangun tidur.

Agar tidur lebih nyenyak, tempat tidur yang dingin lebih disarankan. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News