GenPI.co 
GenPI.co - Selama menjalani puasa tentu rasa lemas dapat terjadi pada diri kamu. Hal ini disebabkan kurangnya asupan makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh.
Oleh sebab itu, Tidur siang bisa menjadi salah satu pertimbangan untuk mengistirahatkan diri dari kelelahan dan aktivitas.
Namun, tidur siang juga memiliki dampak negatif salah satunya inersia tidur. Biasanya, yang kamu rasakan adalah pusing dan merasa bingung setelah bangun.
Tidur siang juga bisa membuat kamu terganggu saat tidur malam. Apalagi jika kamu memiliki insomnia.
Oleh karena itu, kamu harus melakukan tidur siang dengan cara yang tepat seperti di bawah ini :
1. Jangan terlalu lama tidur siang
Tidur siang tidak perlu terlalu lama. Kamu bisa bisa melakukannya selama 10 hingga 20 menit saja.
Semakin lama kamu tidur, maka semakin besar risiko untuk merasa pusing setelah bangun.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
