Sering Susah Tidur? Hindari 4 Hal Ini...

Banyak orang yang saat ini mengeluhkan susah tidur. Bahkan sampai ada yang terkena insomnia, yaitu gejala gangguan tidur. 


Redaktur:
Sering Susah Tidur? Hindari 4 Hal Ini... - GenPI.co
Sering Susah Tidur? Hindari 4 Hal Ini - ilustasi (Foto: pixabay)

BACA JUGA: Sangat Istimewa, Ini 4 Zodiak yang Tak Akan Ingkar Janji

3. Tidur di ruangan terang 

Cahaya lampu membuat kamu silau dan susah untuk memejamkan mata. Sementara, kondisi kamar yang gelap membuat otak memproses melatonin yang dapat membantu untuk tidur lebih cepat. 

BACA JUGA: Ingin Membuat Anak Jadi Istimewa? Lakukan 5 Cara Ampuh Ini...

4. Tidur di tempat berantakan

Tempat yang berantakan membuat kamu merasa tidak nyaman untuk tidur. Selain itu kamu menjadi tertekan lantaran masih ada pekerjaan yang belum beres dan terbengkalai.(*)

Simak video menarik berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda