Tak Perlu Keluar, Lakukan 4 Olahraga Ini di Dalam Rumah

2. Lompat tali

Buat kamu yang ingin melakukan latihan kardio di dalam rumah, bisa memilih olahraga lompat tali. 

Olahraga yang satu ini dapat membakar kalori lebih banyak dan hanya membutuhkan waktu sekitar 15 menit.

BACA JUGA: Angin Segar Pencairan Gaji ke-13 PNS, TNI, Polri, Ini Rinciannya

3. Angkat beban

Jika memiliki dumbbell di rumah, kamu bisa menggunakannya untuk berlatih angkat beban. Latihan ini bermanfaat untuk membantu membangun massa otot dan membuat bentuk tubuh lebih kekar. 

Kamu juga bisa mengikuti panduan latihan dengan menggunakan aplikasi maupun video streaming.

BACA JUGA: Meski Keras Kepala, 6 Zodiak Ini Paling Setia Sedunia 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News