Apa Boleh Olahraga Saat Sedang Haid? Begini Kata Dokter

GenPI.co - Beberapa perempuan mungkin merasa ragu jika ingin berolahraga saat sedang haid.

Selain terasa tidak nyaman, banyak yang takut jika olahraga saat sedang haid dapat menimbulkan efek buruk bagi tubuh.

BACA JUGA: Tanpa Efek Samping, Ini 3 Bahan Alami untuk Melancarkan Haid

Ternyata anggapan tersebut salah besar. Hal ini dijelaskan oleh Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi (Kandungan dan Kebidanan), dr Boy Abidin, Sp.OG, dalam diskusi virtual yang bertajuk “Women & Exercise”.

“Kalau wanita menstruasi itu sebenarnya enggak ada masalah kalau exercise. Tapi tergantung kondisinya masing-masing,” katanya, Kamis (3/9/2020).

Bahkan, olahraga sebenarnya bagus untuk perempuan yang sedang haid. Ia menyebut, olahraga justru dapat melancarkan menstruasi.

“Aktivitas fisik itu sebenarnya membantu melancarkan proses menstruasi, karena bisa merangsang hormon dan aliran darah,” jelasnya.

Tak hanya itu, olahraga ternyata juga bisa meredakan nyeri bagi perempuan yang sedang haid.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News