Diabetes hingga Obesitas, Dampak Buruk Jika Tidur Berlebihan

GenPI.co - Anjuran tidur yang cukup di malam hari sangat dianjurkan untuk mengistirahatkan badan secara optimal.

Sehingga tubuh akan rileks untuk beraktivitas esok hari. Namun, bagaimana jika durasi tidur justru kebablasan hingga melebihi batasa ideal sehari? 

BACA JUGA: Ahli Ungkap Tips Tidur Nyenyak di Malam Hari

Menurut Web MD, para pakar merekomendasikan tidur selama 7 sampai 9 jam per malam.

Maka jika Anda sering tidur melebihi durasi yang direkomendasikan dokter, bisa dibilang tidur Anda terlalu lama.

Tak bisa disepelekkan, ternyata jika tidur berlebihan maka ada sejumlah penyakit kronis yang mengintai. Apa saja? 

1. Diabetes

Sudah banyak penelitian yang menunjukkan bahwa tidur terlalu lama atau kekurangan tidur setiap malam bisa meningkatkan risiko diabetes.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News