GenPI.co 
Kamu bisa ambil posisi awal push up dengan tangan telentang. Kemudian angkat kaki satu per satu seperti orang yang sedang berjalan.
2. Russian Twist
Cara ini bisa kamu lakukan dengan berbaring telentang. Angkat kaki hingga melayang dan posisi lutut agak ditekuk.
Kedua tangan saling menggenggam dan gerakan ke kanan ke kiri. Ingat, posisi kaki tetap melayang dan usahakan posisi kaki stabil, yang bergerak hanya badan saja.
3. Iron Butter Fly
Masih di posisi telentang. Lakukan gerakan ini dengan cara mengangkat badan dan kaki secara bersamaan.
Saat kedua kaki terangkat, arahkan posisi tangan seperti mengambil kaki. Usahakan badan tetap stabil dan atur pernapasan dengan baik.
4. Double Crunch
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
