Badan Terlalu Capek Ternyata Malah Bikin Susah Tidur Malam

Badan Terlalu Capek Ternyata Malah Bikin Susah Tidur Malam - GenPI.co
Ilustrasi badan capek. Foto: Shutterstock

GenPI.co - Tubuh capek adalah pertanda bahwa Anda membutuhkan istirahat.

Itu sebabnya setelah kecapekan dari beraktivitas seharian biasanya Anda jadi lebih gampang tertidur lelap.

BACA JUGA3 Dampak Buruk Perubahan Pola Tidur terhadap Kesehatan

Namun kadang, beberapa orang justru mengeluhkan susah tidur malam karena kecapekan.

Kenapa, ya, badan capek malah bikin sulit tidur dan gelisah sepanjang malam?

Dilansir dari Huffington Post, sulit tidur malam karena badan kecapekan bisa menjadi buah simalakama dari pola tidur yang buruk sejak sebelumnya.

Begini, jika dari awal Anda sudah memiliki jadwal tidur yang berantakan (dan terbiasa tanpa perbaikan), Anda tidak akan merasa bugar dan semangat untuk beraktivitas.

Badan yang terasa “berat” karena kurang tidur bisa membuat Anda lebih gampang kecapekan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya