GenPI.co 
GenPI.co - Pernahkah Anda berpikir bagaimana bisa pemain bola kuat berlari ke sana kemari selama 90 menit? Salah satu rahasianya adalah makanan yang mereka makan yang bisa menyuplai energi tinggi.
Jika Anda ingin menjadi pemain pro sekelas Cristiano Ronaldo, ada baiknya Anda mulai berlatih keras dan kurangi konsumsi makanan-makanan berikut.
BACA JUGA: 3 Makanan Paling Tepat untuk Orang yang Biasanya Cepat Lapar
1. Minuman bersoda
Minuman bersoda mengandung banyak pemanis buatan yang sebenarnya tidak begitu baik untuk tubuh.
Jumlah gula yang sangat banyak tersebut kemudian akan diolah oleh indulin menjadi glukosa, sehingga kadar gula darah pun meningkat.
Kadar gula yang terlalu banyak di tubuh sebagian akan diubah oleh insulin menjadi cadangan lemak dalam tubuh, sementara sisanya akan menumpuk dan bisa berpotensi pada diabetes.
Minuman bersoda juga dapat membuat tekanan darah melonjak dan masalah penyerapan gizi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
