3 Jenis Aktivitas Fisik untuk Orang yang Malas Berolahraga

Apabila Anda sehari-hari menggunakan bus, turunlah di satu halte sebelum halte yang biasanya jika memungkinkan.

Dari sana, Anda bisa berjalan menyusuri trotoar menuju tempat tujuan.

Pastikan jarak halte tidak terlalu jauh dan membuat Anda kelelahan yang malah bisa membuat aktivitas lain terhambat.

3. Lebih sering membersihkan dan merapikan tempat tinggal

Sapu atau bersihkan rumah dari debu lebih sering daripada sebelumnya.

Tidak lupa juga pel lantai dan ganti seprai kasur sesering mungkin.

BACA JUGA: Minum Air Putih Tidak Dianjurkan Sebelum dan Sesudah Olahraga

Sekali pun Anda malas berolahraga, banyak bergerak karena melakukan berbagai hal tersebut dapat membuat jantung berdetak lebih kencang, sehingga kalori dapat terbakar dengan baik. (hellosehat)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News