3 Aktivitas Fisik untuk Bantu Menurunkan Berat Badan, Buktikan!

GenPI.co - Salah satu cara yang sering disebut-sebut mampu membantu menurunkan berat badan adalah olahraga secara rutin.

Bahkan, kegiatan ini banyak macamnya, hingga orang bisa menentukan olahraga apa yang paling pas untuknya. 

BACA JUGA: Berat Badan yang Berlebih Bisa Memicu Sakit Kepala Migrain

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, ada beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan secara rutin. Simak penjelasannya di bawah ini.

1. Jalan kaki

Selain bagus untuk menurunkan berat badan, olahraga ini juga sangat mudah dilakukan.

Anda tidak membutuhkan perlengkapan atau pakaian khusus untuk berjalan kaki. Anda juga bisa melakukannya di mana dan kapan saja.

Anda bisa menargetkan diri Anda untuk berjalan kaki selama 30 menit setiap harinya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News