3 Aktivitas Fisik untuk Bantu Menurunkan Berat Badan, Buktikan!

2. Jogging

Tidak hanya jogging, tetapi berlari juga bisa menjadi olahraga yang dilakukan secara rutin jika ingin menurunkan berat badan.

Olahraga ini juga sangat mudah dan tidak membutuhkan perlengkapan khusus. Anda bisa berlari di mana saja dan kapan saja.

Bahkan, jika Anda tidak terbiasa untuk berlari di ruang terbuka, Anda juga bisa berlari di atas treadmill.

3. Yoga

Meski yoga biasanya dilakukan bersama-sama, olahraga ini juga bisa dilakukan sendirian.

BACA JUGA: 3 Aturan Diet Sehat agar Turun Berat Badan

Apalagi saat ini sudah banyak video-video di internet yang dapat mengajarkan yoga secara online, sehingga Anda tidak perlu khawatir jika harus melakukannya tanpa instruktur. (hellosehat)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News