4 Olahraga Simpel saat Puasa, Dijamin Kolesterol Ambrol!

Nikmatnya hidangan buka puasa membuat kita sering tidak bisa mengontrol makanan. Walhasil kolesterol dan lemak bisa naik.

25 April 2021 09:30 25 April 2021 09:30
Redaktur: Hafid Arsyid

4 Olahraga Simpel saat Puasa, Dijamin Kolesterol Ambrol! - GenPI.co

Ilustrasi: Freepik

GenPI.co - Nikmatnya hidangan buka puasa membuat kita sering tidak bisa mengontrol makanan. Mulai dari gorengan, sayuran hingga nasi goreng semua lahap di perut.

Walhasil, timbunan lemak dimana-mana dan kolesterol menumpuk.

Oleh karena itu, ada baiknya Anda rutin melakukan olahraga simpel di rumah. Tak perlu lama-lama, hanya 30 menit hingga satu jam saja.

Di bawah ini terdapat 4 pilihan olahraga ringan yang bisa kamu lakukan saat puasa. Apa saja?

1. Yoga

Bagi yang ingin berolahraga ringan dengan manfaat jiwa dan raga saat bulan puasa, kamu bisa melakukan yoga. Olahraga ringan ini juga tidak membutuhkan alat apapun, kamu bisa melakukannya diatas matras ataupun karpet pada halaman rumah ataupun kamar tidur.

2. Senam Zumba