GenPI.co 
Senam zumba merupakan salah satu cara paling efektif bagi kamu yang ingin membakar lebih banyak kalori dengan berolahraga. Zumba juga baik untuk meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular dan juga menjaga kebugaran.
3. Kardio
Olahraga saat puasa, olahraga saat puasa untuk menurunkan berat badan, olahraga di bulan puasa, tips olahraga saat puasa. Olahraga kardio pada dasarnya adalah olahraga untuk meningkatkan denyut jantung. Namun, olahraga kardio seringkali digunakan untuk menguruskan badan dan juga olahraga ringan.
Gerakan-gerakan seperti high knee, jumping jack dan juga squat dijamin akan membuatmu berkeringat.
BACA JUGA: Ajaib! Jambu Biji dan Pisang Ampuh Usir Kolesterol Tak Balik Lagi
4. Jogging
Olahraga ringan yang bisa kamu lakukan saat bulan puasa paling mudah adalah jogging. Cobalah untuk jogging selama 10-15 menit mengelilingi komplek ataupun dengan menggunakan treadmill.
Jogging merupakan olahraga ringan yang sangat mudah dan tidak membutuhkan biaya. Sehingga kamu bisa melakukannya kapan pun dan tempat yang lebih fleksibel. Usahakan jogging sekitar 2 jam sebelum berbuka.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
