GenPI.co 
Jalan kaki merupakan aktivitas fisik yang sederhana dan efektif untuk menurunkan berat badan pada penderita diabetes.
Berjalan kaki selama 30 menit setiap hari dapat membantu mengurangi risiko komplikasi diabetes seperti penyakit jantung.
Selain itu, minimal 172 menit aktivitas fisik dengan intensitas sedang dalam seminggu dapat menurunkan berat badan per tujuh.
BACA JUGA: Khasiat Buah Cermai Cespleng, Bikin Diabetes Ambrol
Bentuk kegiatan lain, termasuk pekerjaan rumah tangga seperti berkebun, mengepel dan membersihkan. (*)
Lihat video seru ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
