4 Cara Menjaga Kesehatan Mental di Rumah Selama Pandemi Covid-19

GenPI.co - World Health Organization (WHO) merilis panduan bagi masyarakat untuk sama-sama menjaga kesehatan mental.

Sebab beberapa gangguan mental yang kerap timbul dewasa ini misalnya mudah terbawa emosi, stres, cemas berlebihan, depresi, dan sebagainya.

Kecemasan dan gangguan mental ini kemudian akan menimbulkan ketidakseimbangan yang pada akhirnya timbul menjadi gangguan psikis.

BACA JUGA:  Simak! Begini Cara Atasi Gangguan Kesehatan Mental Saat Pandemi

Maka dari itu masyarakat harus menjaga kesehatan jiwa untuk menghindari keluhan fisik akibat stres.

Dimana, ketika seseorang stres sistem imun dalam tubuh akan berkurang.

BACA JUGA:  4 Alasan Mengejutkan Wanita Mudah Berpaling ke Lain Hati

Hal ini akan menyebabkan tubuh mudah terserang penyakit dan diharapkan masyarakat dapat berfikir secara optimis dalam menghadapi masa pandemi Covid-19.

Untuk itu, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental selama masa pandemi Covid-19 antara lain:

1. Melakukan aktifitas fisik

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News