GenPI.co 
Karena dengan melakukan aktivitas fisik, tubuh kamu akan memproduksi hormon endorfin yang dapat meredakan stres, mengurangi rasa khawatir, dan memperbaiki mood.
2. Konsumsi makanan bergizi
Mengonsumsi makanan bergizi dapat menjaga kesehatan tubuh dan kesehatan mental, baik secara langsung maupun tidak langsung.
BACA JUGA: Simak! Begini Cara Atasi Gangguan Kesehatan Mental Saat Pandemi
3. Menghentikan kebiasaan buruk
Menghentikan kebiasaan merokok dan minum-minuman beralkohol serta begadang hingga pagi.
BACA JUGA: 4 Alasan Mengejutkan Wanita Mudah Berpaling ke Lain Hati
4. Membuat rutinitas sendiri.
Disarankan untuk melakukan aktivitas dan hobi yang disukai, dengan tujuan untuk menghilangkan rasa jenuh. (*)
Tonton Video viral berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
