GenPI.co 
GenPI.co - Hingga saat ini, pandemi belum berakhir. Terlebih lagi keadaan cuaca yang tidak menentu.
Jika tidak menjaga daya tahan tubuh, maka akan lebih rentan terserang penyakit.
Selain rutin berolahraga dan istirahat yang cukup, memperhatikan asupan yang kita konsumsi juga patut jadi prioritas.
BACA JUGA: Rutin Konsumsi Vitalong C, Khasiatnya Sangat Mencengangkan
Sebab, dalam sebuah penelitian yang dilansir US National Library of Medicine, 80 persen sel imun ada di pencernaan.
Itu artinya, jika pencernaan sehat, tubuh dapat melawan bakteri dan virus berbahaya.
BACA JUGA: Manfaat Dahsyat Teknologi Time Release Buat Maksimalkan Vitamin C
Pastikan menu makanan yang disajikan bergizi dan bervariasi, sehingga kamu tidak bosan menyantapnya dan kebutuhan nutrisi harian tetap terpenuhi.
Lebih lanjut, ada beberapa nutrisi yang bisa jaga daya tahan tubuh selama pandemi. Apa saja?
BACA JUGA: Manfaat Vitamin C, Tameng Ibu Hamil di Tengah Pandemi Covid-19
1. Protein dan Serat
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
