Kacang Ajaib! Pengidap Diabetes Wajib Baca

GenPI.co - Deretan jenis kacang ini tergolong ajaib bagi pengidap diabetes. Gula darah bisa terjaga stabil. Yang punya masalah dengan gula wajib baca ini.

American Diabetes Association menyebutkan beberapa jenis kacang-kacangan baik dikonsumsi penderita diabetes.

Ini dia 4 jenis kacang yang baik dikonsumsi penderita diabetes. Apa saja? Yuk, simak sama-sama.

BACA JUGA:  Tinggi Gula, 4 Buah Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Diabetes

1. Kacang mede

Kacang mede bisa membantu meningkatkan rasio HDL serta menurunkan risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:  Sayuran Ajaib untuk Diabetes, Gula Darah Bisa Turun

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada 2018 dinyatakan diet yang diperkaya dengan kacang mede tidak mempengaruhi kadar gula darah.

Penelitian ini melibatkan 300 penderita diabetes tipe II.

BACA JUGA:  Buah Ajaib! Alpukat, Apel, Stroberi, Alpukat, Aman untuk Diabetes

Bahkan konsumsi kacang mede secara rutin selama 12 minggu bisa membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kolesterol baik.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News