GenPI.co 
2. Mentimun
Hipertensi biasanya terjadi bila Anda terlalu banyak asupan natrium dan terlalu sedikit kalium dalam makanan.
Kadar natrium berlebihan dapat mengikat banyak air. Hal inilah yang bisa membuat volume darah anda meningkat.
BACA JUGA: Khusus Penderita Hipertensi, 5 Buah Ampuh Menurunkan Darah Tinggi
Kalium adalah elektrolit yang membantu mengatur jumlah garam yang ditahan oleh ginjal.
Artinya, kalium memiliki peran penting untuk mengontrol tekanan darah seseorang. Salah satu makanan yang mengandung kalium adalah mentimun.
BACA JUGA: Awas Darah Tinggi - Gejala Hipertensi Sering Tak Terlihat
Selain mengandung kalium, mentimun juga kaya akan vitamin C dan antioksidan, seperti karotenoid.
Nutrisi ini dibutuhkan tubuh untuk mengontrol atau menurunkan tekanan darah.
BACA JUGA: Hipertensi Terkendali dengan Buah Plum - Darah Tinggi Turun
3. Buah Bit
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
