Jangan Jengkel dengan Hipertensi - Darah Tinggi Aman dengan Ini

Buah bit adalah makanan yang juga dapat menurunkan hipertensi.

Kandungan nitric oxide dalam buah ini dapat membuka pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.

4. Sayuran Hijau

BACA JUGA:  Khusus Penderita Hipertensi, 5 Buah Ampuh Menurunkan Darah Tinggi

Sayuran hijau adalah makanan untuk mencegah hipertensi yang bisa Anda coba. Makanan ini kaya akan kalium yang bisa membantu ginjal untuk menyingkirkan natrium melalui urin.

Adapun berbagai jenis sayuran hijau yang banyak mengandung kalium.

BACA JUGA:  Awas Darah Tinggi - Gejala Hipertensi Sering Tak Terlihat

Mulai dari kubis, bayam, lobak hijau, hingga bit hijau adalah sayuran hijau yang baik untuk penderita hipertensi.

Hindari mengonsumsi sayuran kemasan karena rentan ditambahkan natrium dalam kemasan.

BACA JUGA:  Hipertensi Terkendali dengan Buah Plum - Darah Tinggi Turun

5. Buah Beri

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News