Pantangan Buah Pengidap Diabetes - Gula Darah Bisa Tak Terkendali

GenPI.co - Ada pantangan buah yang haram dikonsumsi pengidap diabetes. Hati-hati! Gula darah bisa tak terkendali.

Mohon dicatat, buah juga bisa tinggi gula. Orang dengan diabetes harus mengawasi asupan gula mereka untuk menghindari lonjakan gula darah.

Ini dia deretan buah yang haram dikonsumsi pengidap diabetes. Mohon disimak sama-sama.

BACA JUGA:  Jambu Biji Cespleng Buat Pengidap Diabetes - Gula Darah Turun

1. Jus Buah

Jus buah 100 persen, terbuat dari buah apa pun, harus dihindari oleh individu yang menderita diabetes karena dapat menyebabkan lonjakan glukosa.

BACA JUGA:  Penderita Diabetes Wajib Minum Air Kelapa, Gula Darah Stabil

Karena jus ini tidak mengandung serat, jus dengan cepat dimetabolisme dan meningkatkan gula darah dalam beberapa menit.

2. Mangga

BACA JUGA:  Gula Darah Stabil dengan Air Putih - Diabetes Terkendali

Setiap 100 gram buah mangga memiliki kandungan gula sekitar 14 gram yang dapat memperburuk keseimbangan gula darah.

Meskipun mangga adalah salah satu buah paling enak di dunia, namun harus dihindari karena kandungan gulanya yang tinggi.

Konsumsi secara teratur dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang berkepanjangan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News