GenPI.co 
Dalam hal ini, diet berarti harus mengurangi makanan yang biasanya di konsumsi.
Namun, sangat disarankan untuk tidak secara drastis atau tidak makan sama sekali.
"Diet yang benar adalah mengurangi porsi makan secara berkala, dengan begitu badan juga tidak mudah terasa lemas," katanya.
BACA JUGA: 5 Cara Diet Artis Korea untuk Turunkan Berat Badan, Berani Coba?
Dokter Indra menyarankan untuk mengurangi makan secara bertahap, karena badan akan terbiasa makan dengan porsi kecil sedikit demi sedikit.
Setelah terbiasa dengan porsi kecil, tubuh akan sulit untuk kembali menerima makanan dalam porsi besar.
BACA JUGA: Jika Diet Kamu Gagal Terus, Bisa Jadi Karena Hal Sepele Ini
Indra juga mengingatkan, makan dalam porsi besar setelah berhasil dalam program diet justru bisa menyebabkan kenaikan berat badan secara drastis, bahkan 2 kali lipat dari sebelumnya.
Maka dari itu, diperlukan konsistensi saat menjalankan program diet agar berat badat tetap ideal dan terjaga. (*)
BACA JUGA: Intip Perjalanan Diet Penyanyi Adele, Berhasil Turunkan 22 Kg
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
