GenPI.co 
Berbagai pose yoga yang membuat tubuh menjadi lebih lentur ternyata mampu mengurangi ketegangan otot.
Latihan untuk memusatkan pikiran melalui pernapasan dalam, bisa memicu respons relaksasi tubuh dan menjadi kunci untuk mengelola stres.
Tai chi
BACA JUGA: Kamu Merasa Lapar Setelah Olahraga - Begini Cara Mengatasinya
Latihan tai chi akan lebih maksimal apabila kamu berlatih pada lokasi terbuka yang dekat dengan alam dan pantai.
Ketenangan dan suasana tersebut akan membuat kamu makin relaks.
BACA JUGA: Pilih Olahraga Ini, Efektif Menurunkan Berat Badan
Selain itu, manfaat olahraga untuk menghilangkan stres ini juga bisa meningkatkan kelenturan dan stamina tubuh. (hellosehat)
Simak video berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
