Tips Masak Nasi Putih Rendah Gula ala Dosen IPB, Diabetes Aman

Tips Masak Nasi Putih Rendah Gula ala Dosen IPB, Diabetes Aman - GenPI.co
Pengidap diabetes wajib menyimak ini. Ada tips masak nasi putih rendah gula ala Dosen IPB. Gula darah dijamin aman. /Freepik/jcomp

GenPI.co - Pengidap diabetes wajib menyimak ini. Ada tips masak nasi putih rendah gula ala Dosen IPB. Gula darah dijamin aman.

Untuk pengidap diabetes, nasi putih memang merupakan musuh besar yhang harus dihindari.

Efek lonjakan kenaikan gula darahnya sangat tinggi. Gula darah bisa sangat tidak terkontrol.

BACA JUGA:  Apakah Penderita Maag Tidak Boleh Konsumsi Nasi Putih, Dok?

Ada kadar pati yang tinggi di dalamnya. Di secangkir beras diketahui mengandung 45 gram karbohidrat dan menghasilkan 206 kalori.

Dan kalori berlebih, bisa menaikkan kadar gula dalam darah. Ini bisa sangat bahaya.

BACA JUGA:  Jangan Makan Nasi Putih Kalau Kamu Jarang Olahraga

Dosen Departemen Gizi Masyarakat Fakultas Ekologi Manusia (FEMA) Institut Pertanian Bogor (IPB) Karina Rahmadia Ekawidyani akhirnya punya cara jitu membuat nasi jadi sangat beersahabat.

Dia bahkan tak segan membagikan cara memasak nasi supaya lebih rendah kalori dan gula.

BACA JUGA:  Puluhan Negara Bilang Nasi Putih Sumber Masalah Diabetes

Untuk diketahui, dibutuhkan lemak pencipta pati agar nasi yang dimasak dapat menghasilkan kalori yang rendah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya