GenPI.co 
Kandungan glukosa dan fruktosa yang tinggi pada kurma merupakan bentuk gula sederhana yang dapat cepat digunakan oleh tubuh sebagai sumber energi.
Diperoleh dari International Journal of Food Sciences and Nutrition, kurma kaya akan nutrisi, yang dapat dikonsumsi untuk membantu mengembalikan energi yang hilang selama puasa, baik pada saat sahur maupun berbuka puasa.
Dalam 1 butir kurma dengan berat 24 gram mengandung 66 kalori dan gula 16 gram.
BACA JUGA: Puasa Lancar Tanpa Asam Lambung Kumat, Penderita Maag Lakukan Ini
"Susu kurma bisa menjadi pilihan yang sehat dan juga mudah diolah menjadi berbagai menu favorit keluarga seperti takjil saat berbuka maupun hidangan pencuci mulut," ujarnya. (*)
BACA JUGA: Ketahui Waktu yang Sangat Mustajab untuk Berdoa Saat Puasa
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
