Cegah Pikun, 4 Makanan Ini Bernutrisi untuk Otak!

Berikut empat makanan yang bisa dikonsumsi untuk mencegah pikun.

1. Almond

Almond dipercaya sebagai camilan yang mampu meningkatkan performa otak. Almond juga bisa membantu meningkatkan daya ingat.

BACA JUGA:  4 Makanan Sehat untuk Tingkatkan Daya Ingat, Cegah Kepikunan

“Jenis kacang-kacangan ini mengandung vitamin E yang penting untuk mengatasi gangguan kognitif,” ujar Pukovisa.

2. Alpukat

BACA JUGA:  Usir Diabetes dan Pikun Dengan Buah Ini, Alami Tanpa Obat!

Buah ini bisa menjadi sumber lemak sehat atau lemak tak jenuh tunggal. Jenis lemak ini sangat dibutuhkan untuk meningkatkan kesehatan otak sehingga mampu membuat daya ingat lebih kuat.

3. Brokoli

BACA JUGA:  Jangan Remehkan Pikun, 4 Makanan Ini Bantu Otak Encer

Sudah menjadi rahasia umum bahwa sayuran hijau memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, tak terkecuali brokoli.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News