Latihan Beban Cocok untuk Orang Berpuasa, Kata Ade Rai

Binaragawan Ade Rai menyarankan orang yang berpuasa untuk melakukan latihan beban dibanding kardio. Simak selengkapnya.


Redaktur:
Reporter:
Latihan Beban Cocok untuk Orang Berpuasa, Kata Ade Rai - GenPI.co
Latihan Beban Cocok untuk Orang Berpuasa, Kata Ade Rai. Foto: tangkapan layar webinar Fita

"Jika gula udah abis, tubuh akan menggunakan cadangan lemak," kata Ade.

Soal durasi, Ade menyarankan untuk melakukan latihan beban selama 15-45 menit sebelum waktu berbuka puasa. (*)

Video populer saat ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda